Szkolenie video “ABC medytacji”

  Medytacja jest jednym z najbardziej skutecznych metod pracy z własnym umysłem oraz doskonałym sposobem rozwoju osobistego. Pomaga radzić sobie ze stresem, lepiej rozwiązywać problemy, poprawia samopoczucie, pamięć i zdolności kognitywne. Regularna praktyka nie tylko pozwala na poprawę jakości swojego życia, ale także daje realne korzyści zdrowotne – wpływa na poprawę pamięci i zdolności skupienia, Read more about Szkolenie video “ABC medytacji”[…]

Medytacja. Sposób na lepsze życie

Warsztat skierowany jest do osób, które wzięły udział we „Wprowadzeniu do medytacji” lub znają podstawowe zasady praktyki medytacyjnej. Podczas warsztatu prezentujemy medytacje z całego świata, które pomogą radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Służą zarówno uspokojeniu pracy umysłu, pozbyciu się emocjonalnych blokad, jak również regulacji prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Techniki uważności i mindfulness można z powodzeniem Read more about Medytacja. Sposób na lepsze życie[…]

Sesje indywidualne

Po pierwsze – medytacja nie musi wiązać się z żadną religią. Może być całkowicie świecka i neutralna. Dzięki temu może być praktykowana przez każdego. Dla wielu osób, które chcą wprowadzić medytację do swojego życia, kluczowe jest właśnie to, by praktyka nie wymagała od nich zmiany światopoglądu lub wierzeń. Medytacja, której uczę nie ma religijnych konotacji, Read more about Sesje indywidualne[…]

Wprowadzenie do medytacji

  Medytacja jest jednym z najbardziej skutecznych metod pracy z własnym umysłem oraz doskonałym sposobem rozwoju osobistego. Pomaga radzić sobie ze stresem, lepiej rozwiązywać problemy, poprawia samopoczucie, pamięć i zdolności kognitywne. Mindfulness, czyli skupiona obecność na chwili obecnej (która jest równocześnie narzędziem i celem medytacji) poprawia jakość naszego życia, wprowadzając do niego harmonię i spokój. Read more about Wprowadzenie do medytacji[…]

Umysł – ciało – zdrowie. Warsztaty dla pacjentów

  Cykl 8 warsztatów medytacyjnych przeznaczony jest dla osób chcących poznać techniki medytacji oraz relaksacji, które pomogą im zarówno podczas walki z chorobą, jak i w późniejszej rekonwalescencji. Uczestnicy nauczą się podstawowych technik oddechowych, relaksacyjnych oraz medytacyjnych, poznają różne ścieżki i tradycje, by móc wybrać odpowiedni dla siebie model i korzystać z niego samodzielnie. Warsztaty Read more about Umysł – ciało – zdrowie. Warsztaty dla pacjentów[…]