Umysł – ciało – zdrowie. Bezpłatne warsztaty dla pacjentów

Umysł – ciało – zdrowie.  Cykl bezpłatnych warsztatów medytacyjnych dla pacjentów prowadzi: Dorota Mrówka Cykl 8 warsztatów medytacyjnych przeznaczony jest dla osób chcących poznać techniki medytacji oraz relaksacji, które pomogą im zarówno podczas walki z chorobą, jak i w późniejszej rekonwalescencji. Uczestnicy nauczą się podstawowych technik oddechowych, relaksacyjnych oraz medytacyjnych, poznają różne ścieżki i tradycje, Read more about Umysł – ciało – zdrowie. Bezpłatne warsztaty dla pacjentów[…]

Medytacja dla zabieganych

Warsztat “Medytacja dla zabieganych” prowadzą: Dorota Mrówka i Jarosław Gibas Dzisiejszy świat gna przed siebie jak szalony. Ludzie wokół są zabiegani, ciągle narzekają na brak czasu, żyją w pośpiechu. Przez to tracą kontakt za samymi sobą, z otoczeniem, z życiem jako takim, narażeni są też na coraz więcej chorób cywilizacyjnych, związanych z chronicznym stresem. Żyjąc Read more about Medytacja dla zabieganych[…]

Wprowadzenie do medytacji

Warsztat “Wprowadzenie do medytacji” prowadzą: Dorota Mrówka i Jarosław Gibas Medytacja jest jednym z najbardziej skutecznych metod pracy z własnym umysłem oraz doskonałym sposobem rozwoju osobistego. Pomaga radzić sobie ze stresem, lepiej rozwiązywać problemy, poprawia samopoczucie, pamięć i zdolności kognitywne. Mindfulness, czyli skupiona obecność na chwili obecnej (która jest równocześnie narzędziem i celem medytacji) poprawia Read more about Wprowadzenie do medytacji[…]