Sesje indywidualne

Indywidualne sesje medytacyjne dostosowane do potrzeb i stopnia zaawansowania praktykujących. W trakcie  spotkania można porozmawiać z doświadczonym nauczycielem, rozwiać wątpliwości i znaleźć najlepszą dla siebie ścieżkę praktyki. Sesja trwa do 3 godzin. Spotkania odbywają się w Katowicach, po wcześniejszym umówieniu. Zapewniam maty, koce i poduszki do medytacji.   Kontakt: Dorota Mrówka tel. 607 16 82 Read more about Sesje indywidualne[…]

Umysł – ciało – zdrowie. Warsztaty dla pacjentów

  Cykl 8 warsztatów medytacyjnych przeznaczony jest dla osób chcących poznać techniki medytacji oraz relaksacji, które pomogą im zarówno podczas walki z chorobą, jak i w późniejszej rekonwalescencji. Uczestnicy nauczą się podstawowych technik oddechowych, relaksacyjnych oraz medytacyjnych, poznają różne ścieżki i tradycje, by móc wybrać odpowiedni dla siebie model i korzystać z niego samodzielnie. Warsztaty Read more about Umysł – ciało – zdrowie. Warsztaty dla pacjentów[…]

Wprowadzenie do medytacji

  Medytacja jest jednym z najbardziej skutecznych metod pracy z własnym umysłem oraz doskonałym sposobem rozwoju osobistego. Pomaga radzić sobie ze stresem, lepiej rozwiązywać problemy, poprawia samopoczucie, pamięć i zdolności kognitywne. Mindfulness, czyli skupiona obecność na chwili obecnej (która jest równocześnie narzędziem i celem medytacji) poprawia jakość naszego życia, wprowadzając do niego harmonię i spokój. Read more about Wprowadzenie do medytacji[…]