“Ciężary z przeszłości – jak przestać je dźwigać?”   prowadzą: Agnieszka Janowska i Dorota Mrówka miejsce: Studio joga.ma ul. Jagiellońska 32, Warszawa czas: 7 lipca 2024 godz. 11.00-15.00 organizacja: Fundacja Upraszczanie   Kurs świadomego życia “Nie daj się zwieść” to cykl 3 warsztatów przeznaczony jest dla osób, które chcą poznać skuteczne i sprawdzone techniki Read more about Warsztat “Ciężary z przeszłości”, 7.07.br., Warszawa[…]

  “Żyj harmonijnie – praca z myślami i emocjami”   prowadzą: Agnieszka Janowska i Dorota Mrówka miejsce: Studio joga.ma ul. Jagiellońska 32, Warszawa czas: 9 czerwca 2024 godz. 11.00-15.00 organizacja: Fundacja Upraszczanie   Kurs świadomego życia “Nie daj się zwieść” to cykl 3 warsztatów przeznaczony jest dla osób, które chcą poznać skuteczne i sprawdzone techniki Read more about Warsztat “Żyj harmonijnie”, 9.06.br., Warszawa[…]

  “Kiedy ogon macha psem – co zrobić z umysłem, który nas zwodzi?”   prowadzą: Agnieszka Janowska i Dorota Mrówka miejsce: Studio joga.ma ul. Jagiellońska 32, Warszawa czas: 26 maja 2024 godz. 11.00-15.00 organizacja: Fundacja Upraszczanie   Kurs świadomego życia “Nie daj się zwieść” to cykl 3 warsztatów przeznaczony jest dla osób, które chcą poznać Read more about Warsztat “Kiedy ogon macha psem”, 26.05.br., Warszawa[…]

        Sesje medytacji świeckiej   miejsce: gabinet “Locus” przy Fundacji Hinc Sapientia ul. Połomńska 16 Katowice (Brynów) czas: poniedziałki 17.30 – 19.00   ilość miejsc: 7 osób   Zapraszamy osoby zainteresowane wspólną praktyką medytacji świeckiej na cotygodniowe spotkania medytacyjne. Dla zabieganych, dla tych, którzy potrzebują motywacji, dla niepewnych i szukających wsparcia, dla Read more about Cotygodniowe sesje medytacji w kameralnej grupie[…]

      prowadzi: Dorota Mrówka   miejsce: Plac Św.Kingi 1 Galeria Bocheńska – 2 piętro Bochnia   czas: 11 maja 2024 godz. 11.00-15.00   ilość miejsc: 20 osób   organizacja: Fundacja „Jesteś”   Warsztat skierowany jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przedstawiamy w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem Read more about Warsztat “Podstawy medytacji świeckiej”, 11.05.2024, Bochnia[…]

      prowadzi: Dorota Mrówka   miejsce: Anya Yoga ul. Krasińskiego 35a Warszawa   czas: 16 czerwca 2024 godz. 11.00-15.00   ilość miejsc: 20 osób   organizacja: Fundacja Borzymy     Warsztat skierowany jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przedstawiamy w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem móc samodzielnie Read more about Warsztat “Podstawy medytacji świeckiej”, 16.06.2024, Warszawa[…]

  “Odnajdź swój wewnętrzny spokój” Warsztat redukcji stresu   Świadomy, głęboki relaks oraz odpowiedni sposób oddychania mają bezpośredni wpływ na nasz układ nerwowy. Zmniejszają napięcie mięśniowe, aktywność układu współczulnego, regulują przemianę materii, korzystnie wpływają na układ krążenia i układ oddechowy, poprawiają pamięć i koncentrację, pomagają przy zasypianiu, a także wpływają na ogólne samopoczucie. Dlatego tak Read more about Warsztat video “Odnajdź swój wewnętrzny spokój”[…]

    Warsztat medytacyjny: praca z myślami i emocjami Jak zrobić porządek w swojej głowie i przestać się przejmować?   Medytacja jest bardzo skutecznym narzędziem do poprawy jakości naszego życia. Pozwala osiągnąć niezbędny dystans, spokój i większą równowagę. Dzięki praktyce uważności lepiej radzimy sobie z natrętnymi myślami i emocjami, co bezpośrednio wpływa na nasze reakcje Read more about Warsztat video “Praca z myślami i emocjami”[…]

    “Podstawy medytacji. Warsztat techniczny” Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przestawiam w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem móc samodzielnie praktykować.   CZEGO SIĘ NAUCZYSZ? Podczas szkolenia dowiesz się czym jest medytacja, nauczysz się jak prawidłowo oddychać, jak nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i umysłem, Read more about Warsztat video “Podstawy medytacji”[…]

  Cykl 8 warsztatów medytacyjnych przeznaczony jest dla osób chcących poznać techniki medytacji oraz relaksacji, które pomogą im zarówno podczas walki z chorobą, jak i w późniejszej rekonwalescencji. Uczestnicy nauczą się podstawowych technik oddechowych, relaksacyjnych oraz medytacyjnych, poznają różne ścieżki i tradycje, by móc wybrać odpowiedni dla siebie model i korzystać z niego samodzielnie. Warsztaty Read more about Umysł – ciało – zdrowie. Warsztaty dla pacjentów[…]