Warsztat “Podstawy medytacji świeckiej”, 5.10.2024, Rzeszów

      prowadzi: Dorota Mrówka   miejsce: Praktyka jogi ul. Hanasiewicza 10 Rzeszów    czas: 5 października 2024 godz. 11.00-15.00   ilość miejsc: 20 osób   organizacja: Misja Sukces     Warsztat skierowany jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przedstawiamy w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem móc samodzielnie Read more about Warsztat “Podstawy medytacji świeckiej”, 5.10.2024, Rzeszów[…]

Warsztat “Jak poradzić sobie z pułapkami umysłu?”, 17.11.2024, Warszawa

  warsztat prowadzą:
 Agnieszka Janowska i Dorota Mrówka  miejsce:
  Studio joga.m a
ul. Jagiellońska 32, Warszawa czas:
 17 listopada 2024 godz. 11.00-15.00  organizacja:
 Fundacja Upraszczanie   Warsztat “Jak poradzić sobie z pułapkami umysłu?” poświęcony temu, jak nasz umysł nas zwodzi i próbuje nas usidlić – wystarczy chwila nieuwagi,  by wpaść w nawykowe, automatyczne  zachowania i reakcje, Read more about Warsztat “Jak poradzić sobie z pułapkami umysłu?”, 17.11.2024, Warszawa[…]

Warsztat “Podstawy medytacji świeckiej” 8.12.2024, Warszawa

    warsztat prowadzą: Dorota Mrówka i Agnieszka Janowska miejsce:  Studio joga.ma ul. Jagiellońska 32, Warszawa czas: 8 grudnia 2024 godz. 11.00-15.00  organizacja: Fundacja Upraszczanie   Warsztat skierowany jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przedstawiamy w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem móc samodzielnie praktykować. Medytacja, której uczymy nie ma Read more about Warsztat “Podstawy medytacji świeckiej” 8.12.2024, Warszawa[…]

Warsztat „Doświadczenia zapisane w ciele. Zauważ i puść”, 16.02.2025, Warszawa

    warsztat prowadzą: Agnieszka Janowska i Dorota Mrówka  miejsce:  Studio joga.ma ul. Jagiellońska 32, Warszawa czas: 16 lutego 2025 godz. 11.00-15.00  organizacja: Fundacja Upraszczanie   Warsztat “Doświadczenia zapisane w ciele. Zauważ i puść” poświęcony ciału i temu, jak reaguje ono na poczynania naszego umysłu. Zwrócimy uwagę na to, jak z poziomu ciała można wpływać Read more about Warsztat „Doświadczenia zapisane w ciele. Zauważ i puść”, 16.02.2025, Warszawa[…]

Warsztat “Żyj harmonijnie. Praca z myślami i emocjami”, 13.04.2025, Warszawa

  prowadzą: Dorota Mrówka i Agnieszka Janowska miejsce:  Studio joga.ma ul. Jagiellońska 32, Warszawa czas: 13 kwietnia 2025 godz. 11.00-15.00  organizacja: Fundacja Upraszczanie   Podczas warsztatu “Żyj harmonijnie – praca z myślami i emocjami” nauczysz się obserwować swoje myśli i emocje oraz nimi odpowiednio zarządzać. Dowiesz się także jak radzić sobie samodzielnie z utartymi schematami Read more about Warsztat “Żyj harmonijnie. Praca z myślami i emocjami”, 13.04.2025, Warszawa[…]

Warsztat video “Odnajdź swój wewnętrzny spokój”

  “Odnajdź swój wewnętrzny spokój” Warsztat redukcji stresu   Świadomy, głęboki relaks oraz odpowiedni sposób oddychania mają bezpośredni wpływ na nasz układ nerwowy. Zmniejszają napięcie mięśniowe, aktywność układu współczulnego, regulują przemianę materii, korzystnie wpływają na układ krążenia i układ oddechowy, poprawiają pamięć i koncentrację, pomagają przy zasypianiu, a także wpływają na ogólne samopoczucie. Dlatego tak Read more about Warsztat video “Odnajdź swój wewnętrzny spokój”[…]

Warsztat video “Praca z myślami i emocjami”

    Warsztat medytacyjny: praca z myślami i emocjami Jak zrobić porządek w swojej głowie i przestać się przejmować?   Medytacja jest bardzo skutecznym narzędziem do poprawy jakości naszego życia. Pozwala osiągnąć niezbędny dystans, spokój i większą równowagę. Dzięki praktyce uważności lepiej radzimy sobie z natrętnymi myślami i emocjami, co bezpośrednio wpływa na nasze reakcje Read more about Warsztat video “Praca z myślami i emocjami”[…]

Warsztat video “Podstawy medytacji”

    “Podstawy medytacji. Warsztat techniczny” Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przestawiam w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem móc samodzielnie praktykować.   CZEGO SIĘ NAUCZYSZ? Podczas szkolenia dowiesz się czym jest medytacja, nauczysz się jak prawidłowo oddychać, jak nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i umysłem, Read more about Warsztat video “Podstawy medytacji”[…]

Umysł – ciało – zdrowie. Warsztaty dla pacjentów

  Cykl 8 warsztatów medytacyjnych przeznaczony jest dla osób chcących poznać techniki medytacji oraz relaksacji, które pomogą im zarówno podczas walki z chorobą, jak i w późniejszej rekonwalescencji. Uczestnicy nauczą się podstawowych technik oddechowych, relaksacyjnych oraz medytacyjnych, poznają różne ścieżki i tradycje, by móc wybrać odpowiedni dla siebie model i korzystać z niego samodzielnie. Warsztaty Read more about Umysł – ciało – zdrowie. Warsztaty dla pacjentów[…]