Wakacyjny kurs medytacji dla grupy 4 osobowej, Katowice

    prowadzi: Dorota Mrówka   miejsce: pracownia Fundacji Hinc Sapientia ul. Połomińska 16 Katowice   czas: 13 lipca, 20 lipca, 27 lipca, 3 sierpnia godz. 16.00-17.00   ilość miejsc: 4 osoby   zapisy: dorota@fundacjahs.org   Kurs skierowany jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przedstawiamy w nim podstawy, od których należy zacząć, Read more about Wakacyjny kurs medytacji dla grupy 4 osobowej, Katowice[…]

Cotygodniowe sesje medytacji w kameralnej grupie

        Sesje medytacji świeckiej   miejsce: gabinet “Locus” przy Fundacji Hinc Sapientia ul. Połomńska 16 Katowice (Brynów) czas: poniedziałki 17.30 – 19.00   ilość miejsc: 7 osób   Zapraszamy osoby zainteresowane wspólną praktyką medytacji świeckiej na cotygodniowe spotkania medytacyjne. Dla zabieganych, dla tych, którzy potrzebują motywacji, dla niepewnych i szukających wsparcia, dla Read more about Cotygodniowe sesje medytacji w kameralnej grupie[…]

Warsztat video “Odnajdź swój wewnętrzny spokój”

  “Odnajdź swój wewnętrzny spokój” Warsztat redukcji stresu   Świadomy, głęboki relaks oraz odpowiedni sposób oddychania mają bezpośredni wpływ na nasz układ nerwowy. Zmniejszają napięcie mięśniowe, aktywność układu współczulnego, regulują przemianę materii, korzystnie wpływają na układ krążenia i układ oddechowy, poprawiają pamięć i koncentrację, pomagają przy zasypianiu, a także wpływają na ogólne samopoczucie. Dlatego tak Read more about Warsztat video “Odnajdź swój wewnętrzny spokój”[…]

Warsztat video “Praca z myślami i emocjami”

    Warsztat medytacyjny: praca z myślami i emocjami Jak zrobić porządek w swojej głowie i przestać się przejmować?   Medytacja jest bardzo skutecznym narzędziem do poprawy jakości naszego życia. Pozwala osiągnąć niezbędny dystans, spokój i większą równowagę. Dzięki praktyce uważności lepiej radzimy sobie z natrętnymi myślami i emocjami, co bezpośrednio wpływa na nasze reakcje Read more about Warsztat video “Praca z myślami i emocjami”[…]

Warsztat video “Podstawy medytacji”

    “Podstawy medytacji. Warsztat techniczny” Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przestawiam w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem móc samodzielnie praktykować.   CZEGO SIĘ NAUCZYSZ? Podczas szkolenia dowiesz się czym jest medytacja, nauczysz się jak prawidłowo oddychać, jak nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i umysłem, Read more about Warsztat video “Podstawy medytacji”[…]

Umysł – ciało – zdrowie. Warsztaty dla pacjentów

  Cykl 8 warsztatów medytacyjnych przeznaczony jest dla osób chcących poznać techniki medytacji oraz relaksacji, które pomogą im zarówno podczas walki z chorobą, jak i w późniejszej rekonwalescencji. Uczestnicy nauczą się podstawowych technik oddechowych, relaksacyjnych oraz medytacyjnych, poznają różne ścieżki i tradycje, by móc wybrać odpowiedni dla siebie model i korzystać z niego samodzielnie. Warsztaty Read more about Umysł – ciało – zdrowie. Warsztaty dla pacjentów[…]