Terapia redukcji stresu prowadzi: Dorota Mrówka miejsce: Gabinet terapii naturalnych “Locus” Katowice Chroniczny, długotrwały stres prowadzi do wielu chorób psychosomatycznych, powoduje bóle głowy, zaburzenia oddychania, obniża odporność, powoduje bezsenność, negatywnie wpływa na układ trawienny oraz ciśnienie krwi. Odbiera nam radość życia i poczucie bezpieczeństwa. Najgorsze jest to, że tak wiele osób nie potrafi Read more about Terapia redukcji stresu[…]
Indywidualna sesja medytacyjna prowadzi: Dorota Mrówka miejsce: Pracownia Fundacji Hinc Sapientia ul. Korfantego 191 (tereny Instytutu Techniki Budowlanej) Katowice Po pierwsze – medytacja może być praktykowana przez każdego. Dla wielu osób, które chcą wprowadzić medytację do swojego życia, kluczowe jest właśnie to, by praktyka nie wymagała od nich zmiany światopoglądu lub wierzeń. Medytacja, Read more about Indywidualna sesja medytacyjna[…]
Warsztat medytacyjny: praca z myślami i emocjami Jak zrobić porządek w swojej głowie i przestać się przejmować? Medytacja jest bardzo skutecznym narzędziem do poprawy jakości naszego życia. Pozwala osiągnąć niezbędny dystans, spokój i większą równowagę. Dzięki praktyce uważności lepiej radzimy sobie z natrętnymi myślami i emocjami, co bezpośrednio wpływa na nasze reakcje Read more about Warsztat video “Praca z myślami i emocjami”[…]
“Podstawy medytacji. Warsztat techniczny” Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przestawiam w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem móc samodzielnie praktykować. CZEGO SIĘ NAUCZYSZ? Podczas szkolenia dowiesz się czym jest medytacja, nauczysz się jak prawidłowo oddychać, jak nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i umysłem, Read more about Warsztat video “Podstawy medytacji”[…]