Warsztat medytacyjny: praca z myślami i emocjami Jak zrobić porządek w swojej głowie i przestać się przejmować? Medytacja jest bardzo skutecznym narzędziem do poprawy jakości naszego życia. Pozwala osiągnąć niezbędny dystans, spokój i większą równowagę. Dzięki praktyce uważności lepiej radzimy sobie z natrętnymi myślami i emocjami, co bezpośrednio wpływa na nasze reakcje Read more about Warsztat video “Praca z myślami i emocjami”[…]
Warsztat „Wprowadzenie do medytacji świeckiej” prowadzą: Dorota Mrówka i Jarosław Gibas data: 6 września 2020 godz. 10.00-17.30 miejsce: Studio 4MC ul. Ratuszowa 11 bud. 5 lok.19 A Warszawa (Nowa Praga) Medytacja na początku wydaje się czymś tajemniczym, czymś trudnym i wymagającym. Najczęściej nie wiemy jak się za nią zabrać, chociaż czytaliśmy sporo na Read more about Wprowadzenie do medytacji świeckiej, 6.09.br., Warszawa[…]
“Podstawy medytacji. Warsztat techniczny” Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przestawiam w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem móc samodzielnie praktykować. CZEGO SIĘ NAUCZYSZ? Podczas szkolenia dowiesz się czym jest medytacja, nauczysz się jak prawidłowo oddychać, jak nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i umysłem, Read more about Warsztat video “Podstawy medytacji”[…]
Indywidualna sesja medytacyjna prowadzi: Dorota Mrówka Po pierwsze – medytacja może być praktykowana przez każdego. Dla wielu osób, które chcą wprowadzić medytację do swojego życia, kluczowe jest właśnie to, by praktyka nie wymagała od nich zmiany światopoglądu lub wierzeń. Medytacja, której uczę nie ma religijnych konotacji, chociaż czerpię inspirację z różnych tradycji Read more about Indywidualna sesja medytacyjna[…]