Warsztat skierowany jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przedstawiamy tu podstawy, od których należy zacząć, by potem samodzielnie i bezpiecznie praktykować.
Medytacja, której uczymy nie ma religijnych konotacji, chociaż czerpie z różnych tradycji i ścieżek duchowych. Traktowana jest jako skuteczne i dostępne narzędzie do pracy z samym sobą – z emocjami i z umysłem, dzięki czemu możesz odzyskać spokój, harmonię oraz radość życia.