Autor: dorota_admin

Warsztat video “Odnajdź swój wewnętrzny spokój”

Posted on przez

  Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu*   Świadomy, głęboki relaks oraz odpowiedni sposób oddychania mają bezpośredni wpływ na nasz układ nerwowy. Zmniejszają napięcie mięśniowe, aktywność układu współczulnego, regulują przemianę materii, korzystnie wpływają na układ krążenia i układ oddechowy, poprawiają pamięć i koncentrację, pomagają przy zasypianiu, a także wpływają na ogólne samopoczucie. Dlatego tak ważne Read more about Warsztat video “Odnajdź swój wewnętrzny spokój”[…]

Warsztat “Podstawy medytacji świeckiej”, 5.10.2024, Rzeszów

Posted on przez

  Naucz się bezpiecznie medytować   prowadzi: Dorota Mrówka   miejsce: Praktyka jogi ul. Hanasiewicza 10 Rzeszów    czas: 5 października 2024 godz. 11.00-15.00   ilość miejsc: 20 osób   organizacja: Misja Sukces     Warsztat skierowany jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przedstawiamy tu podstawy, od których należy zacząć, by potem Read more about Warsztat “Podstawy medytacji świeckiej”, 5.10.2024, Rzeszów[…]

Warsztaty bez ściemy: “Jak radzić sobie z pułapkami umysłu?”, 17.11.2024, Warszawa

Posted on przez

Rozwijaj samoświadomość   prowadzą:
 Agnieszka Janowska i Dorota Mrówka  miejsce:
  Studio joga.m a
ul. Jagiellońska 32, Warszawa czas:
 17 listopada 2024 godz. 11.00-15.00  organizacja:
 Fundacja Upraszczanie   Chcesz uniknąć pułapek pseudorowzoju? Obawiasz się duchowego bypassingu, który może prowadzić do psychicznych zaburzeń? Twoja praktyka nie przynosi pozytywnych efektów i czujesz coraz większe rozczarowanie? Zapraszam na „Warsztaty bez Read more about Warsztaty bez ściemy: “Jak radzić sobie z pułapkami umysłu?”, 17.11.2024, Warszawa[…]

Warsztaty bez ściemy: “Podstawy medytacji świeckiej” 19.01.2025, Warszawa

Posted on przez

    Rozpocznij przygodę z medytacją   warsztat prowadzą: Dorota Mrówka i Agnieszka Janowska miejsce:   Studio joga.ma ul. Jagiellońska 32, Warszawa czas: 19 stycznia 2025 godz. 11.00-15.00  organizacja: Fundacja Upraszczanie   Chcesz uniknąć pułapek pseudorowzoju? Obawiasz się duchowego bypassingu, który może prowadzić do psychicznych zaburzeń? Twoja praktyka nie przynosi pozytywnych efektów i czujesz coraz Read more about Warsztaty bez ściemy: “Podstawy medytacji świeckiej” 19.01.2025, Warszawa[…]

Warsztaty bez ściemy: „Doświadczenia zapisane w ciele”, 16.02.2025, Warszawa

Posted on przez

      Świadomość ciała – świadomość emocji   warsztat prowadzą: Agnieszka Janowska i Dorota Mrówka  miejsce:  Studio joga.ma ul. Jagiellońska 32, Warszawa czas: 16 lutego 2025 godz. 11.00-15.00  organizacja: Fundacja Upraszczanie   Chcesz uniknąć pułapek pseudorowzoju? Obawiasz się duchowego bypassingu, który może prowadzić do psychicznych zaburzeń? Twoja praktyka nie przynosi pozytywnych efektów i czujesz Read more about Warsztaty bez ściemy: „Doświadczenia zapisane w ciele”, 16.02.2025, Warszawa[…]

Warsztaty bez ściemy: “Praca z myślami i emocjami”, 16.03.2025, Warszawa

Posted on przez

  Jak odnaleźć wewnętrzną równowagę?   prowadzą: Dorota Mrówka i Agnieszka Janowska miejsce:  Studio joga.ma ul. Jagiellońska 32, Warszawa czas: 16 marca 2025 godz. 11.00-15.00  organizacja: Fundacja Upraszczanie   Chcesz uniknąć pułapek pseudorowzoju? Obawiasz się duchowego bypassingu, który może prowadzić do psychicznych zaburzeń? Twoja praktyka nie przynosi pozytywnych efektów i czujesz coraz większe rozczarowanie? Zapraszam Read more about Warsztaty bez ściemy: “Praca z myślami i emocjami”, 16.03.2025, Warszawa[…]

Warsztat video “Odnajdź swój wewnętrzny spokój”

Posted on przez

  Naucz się jak skutecznie zredukować stres   Świadomy, głęboki relaks oraz odpowiedni sposób oddychania mają bezpośredni wpływ na nasz układ nerwowy. Zmniejszają napięcie mięśniowe, aktywność układu współczulnego, regulują przemianę materii, korzystnie wpływają na układ krążenia i układ oddechowy, poprawiają pamięć i koncentrację, pomagają przy zasypianiu, a także wpływają na ogólne samopoczucie. Dlatego tak ważne Read more about Warsztat video “Odnajdź swój wewnętrzny spokój”[…]

Sesje redukcji stresu metodą RAZ

Posted on przez

  Zapanuj nad swoim stresem   forma: warsztat dla grupy lub spotkanie indywidualne czas trwania: 4 godziny miejsce sesji indywidualnej: Katowice   Chroniczny, długotrwały stres prowadzi do wielu chorób psychosomatycznych, powoduje bóle głowy, zaburzenia oddychania, obniża odporność, powoduje bezsenność, negatywnie wpływa na układ trawienny oraz ciśnienie krwi. Odbiera nam radość życia i poczucie bezpieczeństwa. Co Read more about Sesje redukcji stresu metodą RAZ[…]

Warsztat video “Praca z myślami i emocjami”

Posted on przez

    Warsztat medytacyjny: praca z myślami i emocjami Jak zrobić porządek w swojej głowie i przestać się przejmować?   Medytacja jest bardzo skutecznym narzędziem do poprawy jakości naszego życia. Pozwala osiągnąć niezbędny dystans, spokój i większą równowagę. Dzięki praktyce uważności lepiej radzimy sobie z natrętnymi myślami i emocjami, co bezpośrednio wpływa na nasze reakcje Read more about Warsztat video “Praca z myślami i emocjami”[…]

Warsztat video “Podstawy medytacji świeckiej”

Posted on przez

        Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przestawiam w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem móc samodzielnie praktykować. CZEGO SIĘ NAUCZYSZ? Podczas szkolenia dowiesz się czym jest medytacja, nauczysz się jak prawidłowo oddychać, jak nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i umysłem, jak wygląda prawidłowa Read more about Warsztat video “Podstawy medytacji świeckiej”[…]