Cykl 8 warsztatów medytacyjnych przeznaczony jest dla osób zmagających się z problemami zdrowotnymi, chcących poznać techniki medytacji oraz relaksacji, które pomogą im zarówno podczas walki z chorobą, jak i w późniejszej rekonwalescencji.  Warsztaty.

Uczestnicy nauczą się podstawowych technik oddechowych, relaksacyjnych oraz medytacyjnych, poznają różne ścieżki i tradycje, by móc wybrać odpowiedni dla siebie model i korzystać z niego samodzielnie.

Warsztaty są całkowicie neutralne światopoglądowo, szanujemy wyznania oraz wierzenia uczestników. Medytacja traktowana jest tu jako skuteczne i dostępne dla wszystkich narzędzie pracy nad sobą, pomagające m.in.uwolnić się od stresu i niepokoju oraz poprawić jakość życia.

Cykl warsztatów “Umysł – ciało – zdrowie” był prowadzony w ramach współpracy Fundacji Hinc Sapientia oraz NZOZ Altermed w Katowicach.

Warsztaty trwają 90 minut.

Wymogi sprzętowe: maty do leżenia, koce, poduszki do medytacji i/lub krzesła

Więcej informacji:
Dorota Mrówka
e-mail: dorota@fundacjahs.org
tel.: 607 16 82 62