prowadzi:
Dorota Mrówka
Dorota Mrówka
miejsce:
Anya Yoga
ul. Krasińskiego 35a
Warszawa
Anya Yoga
ul. Krasińskiego 35a
Warszawa
czas:
16 czerwca 2024
godz. 11.00-15.00
16 czerwca 2024
godz. 11.00-15.00
ilość miejsc:
20 osób
20 osób
organizacja:
Warsztat skierowany jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przedstawiamy w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem móc samodzielnie praktykować.
Medytacja, której uczymy nie ma religijnych konotacji, chociaż czerpie z różnych tradycji i ścieżek duchowych.
Traktowana jest jako skuteczne i dostępne narzędzie do pracy z samym sobą – z emocjami i z umysłem, dzięki czemu możesz odzyskać spokój, harmonię oraz radość życia.
Medytacja, której uczymy nie ma religijnych konotacji, chociaż czerpie z różnych tradycji i ścieżek duchowych.
Traktowana jest jako skuteczne i dostępne narzędzie do pracy z samym sobą – z emocjami i z umysłem, dzięki czemu możesz odzyskać spokój, harmonię oraz radość życia.
Podczas warsztatu:
– poznasz podstawy medytacji świeckiej,
– poznasz techniki oddechowe,
– poznasz techniki relaksacyjne,
– poznasz techniki koncentracji,
– poznasz prawidłową pozycję w medytacji,
– poznasz wpływ medytacji na zdrowie.
Przed warsztatem nie należy pić mocnej kawy, mocnej, czarnej herbaty, ani napojów energetyzujących. Nie należy także jeść zbyt ciężkiego posiłku, raczej coś lekkiego, aby nie czuć głodu.
INFORMACJE I ZAPISY:
Róża Adamcio
tel. 513 020 516
warsztaty.oddechowo@gmail.com