Warsztat “Podstawy medytacji”, 28.01.2024, Warszawa

 
 
 
Warsztat “Podstawy medytacji”
 
prowadzi:
Dorota Mrówka
 
miejsce:
Anya Yoga
Pl. Inwalidów 10,
Warszawa Żoliborz
 
czas:
28 stycznia 2024
godz. 11.00-15.00
 
ilość miejsc:
20 osób
 
organizacja:
 
 
Warsztat skierowany jest do osób, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Przedstawiamy w nim podstawy, od których należy zacząć, by potem móc samodzielnie praktykować.
Medytacja, której uczymy nie ma religijnych konotacji, chociaż czerpie z różnych tradycji i ścieżek duchowych.
Traktowana jest jako skuteczne i dostępne narzędzie do pracy z samym sobą – z emocjami i z umysłem, dzięki czemu możesz odzyskać spokój, harmonię, radość życia.
 

Podczas warsztatu:
– poznasz podstawy medytacji świeckiej,
– poznasz techniki oddechowe,
– poznasz techniki relaksacyjne,
– poznasz techniki koncentracji,
– poznasz prawidłową pozycję w medytacji,
– poznasz wpływ medytacji na zdrowie.

 
Przed warsztatem nie należy pić mocnej kawy, mocnej, czarnej herbaty, ani napojów energetyzujących. Nie należy także jeść zbyt ciężkiego posiłku, raczej coś lekkiego, aby nie czuć głodu.
 
 
Koszt: uczestnictwa:
250 zł
 

INFORMACJE I ZAPISY:
Róża Adamcio
tel. 513 020 516
warsztaty.oddechowo@gmail.com