„Zauważ i puść”
Kameralny warsztat budowania świadomości ciała i umysłu
prowadzą:
Agnieszka Janowska i Dorota Mrówka
data:
21 maja 2022
godz. 10.00 – 16.20
miejsce:
gabinet terapii naturalnych „Locus”
ul. Ligocka 103, budynek 2
na terenie Parku Naukowo-Technologicznego Euro-Centrum
Katowice
ilość uczestników:
6 osób
jeśli ilość chętnych przekroczy 6 osób, planujemy powtórzenie warsztatu dla chętnych w niedzielę 22 maja. Decyduje kolejność wpłat.
Zapraszamy na kameralny warsztat poświęcony ciału, emocjom i pracy z umysłem. Dużo czasu przeznaczymy na praktykę i ćwiczenia, które pomogą rozpoznawać i rozpuszczać emocje oraz blokady na poziomie ciała i psychiki.
Podczas warsztatu:
– dowiesz się jak działa połączenie ciało-umysł-emocje,
– zapoznasz się z technikami pogłębiającymi świadomość ciała oraz sposobami uwalniania bólu emocjonalnego i fizycznego z ciała,
– przećwiczysz różne techniki oddechowe wspomagające harmonizację, relaksację i dodawanie sobie energii,
– nauczysz się zarządzać swoimi emocjami,
– dowiesz się jak sobie radzić z natłokiem myśli.
PROWADZĄCY
Agnieszka Janowska – psychoterapeutka w modelu transpersonalnym, superwizorka specjalistów transpersonalnych. W swojej praktyce terapeutycznej sięga również do medytacji i kinezjologii, co pozwala na przepracowanie różnego rodzaju stresów i blokad z poziomu ciała, umysłu i energii. Wyznaje zasadę, że jedyną drogą jest życie w zgodzie własnymi wartościami. Wtedy wszystko jest prostsze. Prowadzi terapię transpersonalną w Warszawie.
www.upraszczanie.pl
Dorota Mrówka – nauczycielka medytacji, mindfulness oraz technik redukcji stresu. Od lat eksploruje filozofię Dalekiego Wschodu oraz bada medytacje z różnych stron świata i stara się przełożyć ich mądrość na realia świata zachodniego, dzięki czemu mogą stać się bardzo przydatnym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi problemami. Jest autorką książek: „Joga bez napinki” (Sensus 2016), „Odczarować medytację” (Sensus 2017), „Medytacja dla zabieganych” (Sensus 2019), „Medytacja. Sposób na lepsze życie” (Sensus 2021). W 2019 roku otrzymała państwowe uprawnienia do wykonywania zawodu naturoterapeuty.
Uczestniczy otrzymują:
* bufet kawowy
* zapewniamy koce, maty i poduszki do medytacji
Lunch we własnym zakresie.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
* prosimy uczestników o luźny, wygodny strój do praktyki
* na maty wchodzimy bez butów
* osoby, które nie są przyzwyczajone do siedzenia na poduszce medytacyjnej, będą miały do dyspozycji krzesła
* link z informacjami dojazdowo – parkingowymi: https://gabinet.fundacjahs.org/kontakt/
INFORMACJE I ZAPISY:
Agnieszka Janowska
aga@fundacjahs.org
tel. 600 097 480
KOSZT:
450 zł
